Sporthypnose

Es ist heute allgemein anerkannt, dass Hypnose in der Medizin, Psychotherapie, Beratung sehr nützliche Dienste leisten kann. Doch es ist noch wenig bekannt, dass Sportler durch Hypnose und hypnotische Techniken zusätzlich Kräfte mobilisieren können- leider machen noch wenige davon Gebrauch.

Hypnose und mentales Training ermöglichen die Entwicklung von Fähigkeiten über welche ein Sportler verfügen muss, um vom physischen Training optimal profitieren zu können, im Wettkampf Spitzenleistungen zu erreichen, und um bei Verletzungen schnell zu gesunden.

Gerade mit Hilfe von Hypnose können Sportler durch Entspannung, Imagination und Festlegung von Zielen profitieren.

Es wird möglich Leistungen zu steigern, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern und Heilungsprozesse bei Verletzungen zu unterstützen.
Man könnte einen trainierenden Sportler mit einem Segelboot vergleichen. Beide benötigen, auch wenn sich der Sportler in einem guten körperlichen Zustand befindet, "Wind" (Motivation) zur Unterstützung der gewünschten und erforderlichen Bewegung, wobei die Fahrtrichtung des Bootes davon abhängig ist, ob die Segel richtig gesetzt sind und das Steuerruder (die Zielorientierung) entsprechend ausgerichtet ist.

Werden Segel und Steuerruder richtig eingesetzt, fährt das Boot mit voller Kraft des Windes in die gewünschte Richtung.
Hypnose kann Sportlern helfen, Techniken richtig zu erlernen und Ihre Konzentrationsfähigkeit, ihr Selbstvertrauen und ihre Willenskraft zu entwickeln, also Persönlichkeitsaspekte, die für das Erzielen maximaler Leistungen besonders wichtig sind.

Es ist nicht Aufgabe des Hypnotherapeuten körperliche Techniken zu unterrichten, sondern werden dem Sportler adäquate mentale Einstellungen und Kompetenzen vermittelt, um das Training möglichst effektiv zu gestalten und dadurch optimale Wettkampfleistungen zu erzielen.

Hypnose hilft dem Sportler sich Techniken wirkungsvoller anzueignen und schnell Stärken zu entwickeln und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Unwichtiges auszublenden.

Imaginationsübungen in der Hypnose helfen körperliche Fähigkeiten mental zu trainieren und fördern dadurch die Entwicklung von Selbstvertrauen, als auch die körperliche Leistungsfähigkeit.

Für Sportler ist es besonders wichtig, mentale und körperliche Anspannungen, Blockaden aufzulösen. Entspannung soll gefördert werden, denn Entspannung und Stressreduzierung begünstigen nicht nur die sportlichen Leistungen, sondern fördern darüber hinaus auch die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Nur ein Sportler der wirklich entspannt ist und sich in einem flexiblen Zustand befindet, kann die von ihm erwarteten Leistungen problemlos vollbringen und ist dadurch auch weniger gefährdet für Verletzungen.

Lernt ein Sportler sich zum richtigen Zeitpunkt während eines Wettbewerbs zu entspannen kann dieser sich seine Energie für die Situationen aufsparen in welche er diese wirklich braucht.

Ein entspannter Sportler verspürt Kraft, Sicherheit und Kontrolle, die nicht durch schwächende Anspannungen beeinträchtigt werden.
Entspannung kann auch durchaus bei bestimmten Arten von Schmerz nützlich sein, denn zwischen Schmerz und Anspannung besteht häufig ein Zusammenhang. Wenn ein verletzter Muskel schmerzt, spannt der Körper meist an, das wiederum verstärkt den Schmerz und lässt dadurch die Anspannung im Muskel noch stärker werden.

Hypnose kann sowohl entspannend als auch schmerzlindernd wirken und dadurch diesen Kreislauf durchbrechen.
Sich zum richtigen Zeitpunkt entspannen zu können ist eine wichtige Fähigkeit und für Sportler der Schlüssel zu vielen anderen grundlegenden mentalen Fähigkeiten.